红烧小鲤鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲤鱼：和胃、健脾、利水
木耳：润肺止咳、补气、止血
黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌

食材用料

红烧小鲤鱼的做法

• 1.这条鲤鱼太小太瘦就这么吃了实在有点不忍下手 还是先给它增增肥再吃吧。

• 2.怎么增？当然是吃肉了，剁点肉馅吧

• 3.不吃？不吃我硬塞，肉馅塞进鱼肚。

• 4.先把鱼过油煎一下，怎么样增肥后的小鱼是不是体态丰盈了很多。

• 5.豆瓣酱炒出红油，下葱姜蒜。

• 6.下入黄花菜 木耳，放料酒 酱油 白糖加水烧开 放进煎好的鱼。

• 7.小火炖至汤汁浓稠即可