健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料紫菜20克相克食物

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜1小颗相克食物 李锦记黄豆酱2勺蒜头2瓣相克食物 盐，油适量黄豆酱炒娃娃菜的做

食材用料 熟鸡脯肉350g蒜苗半根相克食物香油少许 盐少许 李锦记鲜酱油少许糖少许相克食物香菜1根相克食物 小米椒1根蒜苗鸡丝的做

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生：健脾、化痰、润肺食材用料茄子一个相克食物花生适量相克食物大蒜四瓣相克食物麻油适量 黑

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血韭黄：温中、补肾壮阳、行气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉400克相克食物韭黄

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 后腿猪瘦肉750克冰糖60克相克食物 冰糖粉20克 十三香15克生姜30克相克食物老酒30毫升

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 肉馅一斤糯米适量相克食物葱适量相克食物 酱适量料酒适量 盐适量 五香粉适量

食材用料 面条适量油适量糖适量相克食物炸面条的做法1.面条适量2.切三厘米大小3.锅里放油烧热，放入切好的面条4.油沸腾了！5.面

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄瓜1根相克食物腐竹2根

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀白菜：除烦、利水、清热解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡汤1000G杏鲍菇300g莲藕1节相克食

健康功效 笋瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料笋瓜相克食物 蒜子姜相

食材用料青菜250克相克食物大蒜4粒相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 白胡椒粉少量素炒青菜的做法1.把新鲜的青菜洗干净，2.锅里倒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西葫芦：除烦、润肺止咳、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋2个相克食物西葫芦

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇草莓：暖肝、补肝、止泻彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 雪花牛排39

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料草鱼适量相克食物 嫩南瓜适量蒜适量相克食物姜适量

食材用料 乌鸡半只虫草花20g 山药 250g枸杞 一小把 盐，油红枣 7颗乌鸡虫草花山药汤的做法1.斩好的乌鸡用水洗好2.山药，枸杞也是

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 生饺子10个鸡蛋2个相克食物花生油适量 盐适量 葱花适量 熟芝麻少许抱蛋煎饺

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 牛板肚200克 香菜梗10颗大葱1颗相克食物胡萝卜15克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料洋葱一点点相克食物土豆一点

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料 墨鱼干3个排骨半斤相克食物猪肚少许相克食物 姜片少许