嫩南瓜煮鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

草鱼：平肝熄风、和胃、温中
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

嫩南瓜煮鱼的做法

• 1.草鱼切丁。

• 2.南瓜，辣椒，姜，蒜。

• 3.南瓜切丁，蒜切片，姜切丝，辣椒切段。

• 4.烧油煎鱼，。

• 5.均匀地撒上精盐。

• 6.煎黄。

• 7.移锅边放进南瓜丁，辣椒，蒜，姜，在南瓜丁上放盐让南瓜丁入味。

• 8.再混炒。

• 9.撒上辣椒粉。

• 10.淋上生抽炒匀。

• 11.再放点点清水煮二分钟煮入味。

• 12.放点味精提鲜即可。

• 13.装盘上桌。