发菜是一种低等藻类植物，在世界上的分布范围很广，加拿大、美国、墨西哥、摩洛哥、索马里、阿尔及利亚、法国、俄罗斯、蒙古都有

　　今年的秋冬季节，人们最为关注的问题终于从雾霾今年怎么还没走?变成了白云蓝天怎么这么多?。　　毕竟作为新新人类，我们在意

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健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 肉馅适量白萝卜半个相克食物食用油适量 盐，料酒，酱油，十三香，味精适量枸杞适

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 大头菜250克蒜苗100克相克食物 油，盐，味精，花椒适量 干辣椒节，蒜片，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋1个相克食物 油，盐适量胡椒粉适量黑芝麻

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯400克相克食物糯米粉500克 豆沙馅适量红薯豆沙馅汤圆的做法1.准备好食材

食材用料 各种水果适量 拼盘适量水果大拼盘的做法1.火龙果，菠萝，草莓拼盘2.熬制酸杏果肉，酸酸甜甜的3.西瓜，蜜瓜拼盘4.西瓜，

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿2个相克食物糖适量相克食物糖伴西红柿的做法1.准备好材料。2.然后切片摆盘。

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 鱼皮饺100克山药200克相克食物 骨头汤四五碗 西王油少许 盐适量 鸡精适量鱼皮饺山药骨

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料白菜2棵相克食物 辣酱适量苹

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋糕体鸡蛋2个相克

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 秋黄瓜2根柠檬1个相克食物姜6片相克食物冰糖适

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固

食材用料 红皮花生250克白砂糖100克相克食物淀粉30克 清水50克糖霜花生的做法1.准备红皮花生、白砂糖、淀粉、清水。2.花生放入锅

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆沙250克相克食物糯米粉250克懒人版汤圆的做法1.红豆沙馅超市有卖的，可

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料豆腐400克相克食物五花肉100克 猪

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肝相克食物 泡

健康功效 醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料 海瓜子250克葱三四根相克食物蒜三瓣相克食物 剁椒一汤匙 蒸鱼豉油三汤