食材用料 小绿南瓜半个葱白2根蒜4瓣相克食物油市里 盐适量 生抽适量 鸡精适量 五香粉适量清炒南瓜片的做法1.葱切碎，蒜切片2.半

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡翅

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉土豆相克食物胡萝卜相克

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪里脊肉相克食物大葱相

健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料小米100g相克食物南瓜2

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉小块绿豆芽100

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 象牙蚌100克 花椒30克30克彩椒30克 调料：橄榄油100克 日本豉油10老花椒

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭一大碗 相克食物虾仁适量相克食物

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜一盘的量相克食物小葱2根相克食物大蒜2瓣相克食物 盐适量清炒冬瓜的做法1.冬瓜切成

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 碱面200克 青椒辣子油15克 姜蒜水适量 泡海椒一个醋3

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰燕麦：止血、固表止汗、收敛哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料大米适量相克食物燕

健康功效 黄芪：利水、补气、托毒食材用料枸杞20g相克食物黄芪30g相克食物 老母鸡500g 盐适量当归25g相克食物胡椒30g大葱1根相克