健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料洋葱两个相克食物油适量 盐适量酱油适量炒洋葱的做法1.洋葱去皮

食材用料 鱼块300g 姜丝适量 蒜末适量 葱花适量 盐适量 生抽适量 面鼓酱适量 生粉适量油适量干烧鱼块的做法1.准备食材。2.起平底

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋两个相克食物青辣椒一根相克食物 红辣椒少许 酱（盐）适

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 熟米饭 海苔片草莓相克食物

食材用料 核桃碎50g 植物油40g黄油15g糖35g相克食物面粉100g 泡打粉3g小苏打1.5g 蛋液10g自制核桃酥的做法1.把油，软化后的黄油

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 红辣椒两个油适量花椒粉一勺白醋一勺相克食物醋溜土豆丝儿的做法1.把

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料莲藕1段相克食物 红辣椒2个大蒜4瓣相克食物醋适量相克食物 盐适量 生抽适量花椒适量食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 苦荞粉1包（约220克）面粉同上等量白糖适量相克食物 酵母5克小苏打2克 植物油

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力土豆：和胃、解毒、消肿大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料香肠2根相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料花蛤500克相克食物姜5

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料 豆腐块1斤 肉末半斤猪蹄2个相克食物鸭蛋1个

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便芋头：补虚、健脾、解毒食材用料地瓜相克食物紫薯相克食物芋头相克食物 木薯粉糖相克食物芋