健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿排骨：补肾、益气、润燥料酒：活血化瘀食材用料玉米相克食物排骨相克食物 老抽青辣椒相克食物葱

食材用料 虾肉、卷心菜十一只虾，半颗 葱姜蒜少许菜心虾肉煲的做法1.虾取头剥皮挑虾线2.菜心撕片3.葱切段、姜蒜切末4.油温热，放

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨酱油：升压、补血、护齿食材用料西兰花1个相克食物 蒜蓉2瓣葱少许相克食物淀粉少许蚝油一勺

食材用料 红心火龙果150克 自制酸奶150克蜂蜜适量相克食物火龙果奶昔的做法1.准备好所需食材:火龙果一半和自制酸奶。2.用勺子挖

食材用料 雄鱼1条2.5斤 葱姜蒜，盐，木姜子, 油。鸡精。各适量雄鱼豆腐汤的做法1.鱼肉洗净斩成块。2.锅里放油将鱼块放入锅里煎黄

食材用料 猪肉，韭菜，面粉 食用盐，鸡精，蚝油，麻油，食用油。根据自己口味随意韭菜猪肉饺子的做法1.猪肉用酱油搅拌，搅拌至上

健康功效 冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管金针菇：补肝、抗癌、益肠胃蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 老母鸡一只

健康功效 火龙果：活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津山竹：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料火龙果半个相克食物芒

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 熟南瓜面粉 肉馅胡萝卜相克食物海

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉猪肉相克食物韭菜相克食物 热水 冷水韭菜猪肉馅饼的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋三个相克食物 面粉（低筋）四堆汤匙牛奶80克（三分之一

食材用料 月饼馅：炒熟黑芝麻200 自制糖浆（麦芽糖）适量 橄榄油适量 月饼皮：炒熟糯米粉80克 炒熟澄粉30克 炒粘米粉40克 抹茶粉