韭菜猪肉馅饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
韭菜：温中、补肾、解毒

食材用料

韭菜猪肉馅饼的做法

• 1.热水加入面粉中，用筷子搅拌成絮状。

• 2.将絮状面块揉成光滑的面团，盖上湿纱布醒30分钟。

• 3.手蘸上冷水，扎入面团里，让面团吃进30克冷水，盖上湿纱布醒20分钟。

• 4.猪肉馅加适量盐、酱油、味精、水、色拉油，打出粘性。

• 5.加入切成末的韭菜，和少许盐。

• 6.将猪肉馅和韭菜末充分搅拌均匀。

• 7.在硅胶垫上撒上手粉，取出醒好的面团，整成长条。

• 8.面团分成8个剂子，压扁。

• 9.剂子擀成中间厚、边缘薄的面皮。

• 10.把面皮放在手上，包入馅料。

• 11.像包包子一样，包好。

• 12.包好的样子

• 13.压扁，擀成薄饼，越薄越好，但注意别弄破皮了。

• 14.电饼铛刷油，预热。等指示灯灭后，放入擀好的薄饼，扣上电饼铛上盘。

• 15.等饼变得有点微黄了，就翻面。只要不破皮，烙的过程中，饼会鼓得很大，很是可爱。烙到饼的两面都微黄，就熟了。