健康功效 荠菜：利湿、清热、止血食材用料荠菜2把相克食物 豆沫（豆面子）半小碗 盐少许 水一大碗荠菜渣豆腐的做法1.荠菜择洗干

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料 清水适量鸡翅7个相克食物 新奥尔良鸡翅腌料半包蜂蜜适量相克食物新奥尔良烤鸡翅的

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 弯管意大利面80G 海明虾6只 风干番茄酱120G洋葱半个相克食物大蒜半颗相克食物 黑胡椒

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 龙须面适量香肠一根相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黄骨鱼一条（400g）豆腐两块相克食物生姜一块相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干豆皮2张 鸡肉馅200克 猪肉馅50克 鲜虾2只

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青鱼2斤相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋四个相克食物 低筋粉六十五克白糖四十克相克食物 玉米

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料花生200g相克食物 全脂奶粉100g黄油50g 棉花糖20

健康功效 茄子：清热、活血、消肿土豆：和胃、解毒、消肿食材用料茄子2个相克食物土豆2个相克食物辣椒1个相克食物油适量 盐2勺

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 鸡蛋清5个 鸡蛋黄4个 低筋面粉72克白糖65克相克食物可可粉10克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜适量相克食物 清水一碗面粉一碗平平的 盐适量葱两条相克食物 西王玉米胚芽适量菠菜