健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅相克食物 炸鸡粉酥炸鸡翅的做法1.洗好鸡翅，用厨房纸吸干水，加少少胡椒粉和少

食材用料 鸡翅500克酷克100调料粉 白芝麻超级简单的奥尔良烤翅的做法1.鸡翅洗干净，然后切两刀，便于进味2.快生活时代，就用方便

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料土豆2个相克食物胡萝卜半根相

食材用料 内脂豆腐一盒 剁椒50克蒜苔1根相克食物油 蒸鱼豉油 蒜末微波剁椒豆腐的做法1.豆腐用清水洗一下，后切片2.蒜切末、蒜苔

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆300克相克食物番茄200克相克食物番茄

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾适量相克食物 白胡椒粉适量 盐适量 花雕酒适量淀粉适量 面包糠适量鸡蛋适量相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面条100克 牛肉（熟）几片辣椒1个相克食物香葱1个相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司3块牛奶200ml相克食物鸡蛋1个相克食物白糖1勺相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蛋黄4颗白糖35克相克食物 玉米淀粉30克鸡蛋2个相克食物 低筋面粉40克 水25克

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料四季豆350克相克食物五花肉300克栗子250克相克食物大

食材用料 无盐奶油90克 细砂糖50克 低筋面粉100克 全麦面粉30克黑芝麻2T相克食物 全蛋30克 香草精1/4t 盐1/4t 泡打粉1/4t全麦黑

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋4个相克食物芝士2片相克食物火腿30-50克相克