健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 酸笋50克 红油20克 酸豆角萝卜干30克木耳20克相克食物 干米粉130克 酸醋20克 卤水

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉500克相克食物土豆一个相克食物山药一根相克食物藕一节相克食物香菜两根相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 熟米饭适量胡萝卜半根相克食物 青

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯两个相克食物牛奶适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 微波蛋糕粉一袋油一小勺葡萄干若干 小号纸杯五到六个微波

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鱿鱼100克相克食物 姜片3

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 罐装金枪鱼 小汉堡面包 洋葱片 番茄片 黄瓜片生菜相克食物 盐 橄榄油 蛋黄

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 泡菜一袋海带约120克相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉400克蒜苗200克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物油30克牛奶30克相克食物面粉55克白砂糖15克蛋黄相克食物白砂

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料五花肉200克 香干1块青椒