泡菜减肥锅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
豆腐：清热泻火、益气、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

泡菜减肥锅的做法

• 1.先炒泡菜，这样可以更香

• 2.加一茶匙韩国辣酱

• 3.再加一汤匙番茄沙司

• 4.依次加入足量的水

• 5.先加入海带可以多煮一会儿

• 6.再加入豆腐块

• 7.煮约五分钟加入魔芋

• 8.中途翻动一下锅中的食材，均匀入味

• 9.煮约七八分钟加入蟹味菇、小香菇

• 10.加入味精搅拌均匀即可

• 11.一道美味低卡的泡菜减肥锅就做好了

• 12.我是简爱，来香哈一起交流吧！