食材用料 大虾8只 自制蒜蓉酱适量葱1棵相克食物 小米辣1个 生抽适量蒜蓉蒸虾的做法1.成品图。2.把虾洗干净，从背部切开去除虾线

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜一个相克食物 蛏少量葱头少量相克食物辣椒适量相克食物油少量 盐少量糖少量相

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶250克相克食物 细砂糖30克 奶油奶酪100克 淡奶油100克

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料杏鲍菇2个 鲍鱼汁2勺 生抽2勺 老抽1平勺白糖一勺相克食物 葱

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 牛腿瘦肉四两芦笋半斤

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪里脊肉片100克 面包糠适量鸡蛋一个相克食物淀粉适量油适量 盐适量 生抽适量胡

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 日本豆腐2个黄瓜1根相克食物油适量酱油适量淀粉适量香煎日本豆

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水大葱：通阳、解毒、活血食材用料鸡腿12个相克食物洋葱2个相克食物大

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜1个相克食物 原味酸奶1盒木瓜酸奶的做法1.准备食材，木瓜，酸奶。其实用不了一

食材用料黄花鱼1条 蒸鱼豉汁3汤匙 葱丝适量 姜丝适量 盐1茶匙紫苏叶适量相克食物料酒4汤匙 橄榄油2汤匙香菜1根相克食物清蒸黄花

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉250克猪肉230克相克食物 豆油50克 盐5克味精3克相

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡肉100克相克食物土豆2