健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 毛豆米250克2一3人吃 肉末适量 青花椒4一5粒 猪油（其他

食材用料西米80g龙眼20颗相克食物 纯牛奶250ml白糖适量相克食物龙眼西米露的做法1.准备食材。2.锅内放冷水烧开，倒入西米滚煮。3

食材用料辣椒适量相克食物 蒜粒、姜粒、盐适量正宗贵州糍巴油辣椒的做法1.将干辣椒放水中煮二十分钟，然后放冷水中清洗干净。2.

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜500g相克食物面粉适量糯米粉适量白糖适量

食材用料西米1两糯米粉250g糖适量相克食物 椰浆1听南瓜半斤相克食物胡萝卜l根相克食物菠菜半斤相克食物 红心火龙果1个 凉白开适

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 秋葵200克 红甜椒适量番茄酱2勺

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1/4个相克食物蜂蜜适量相克食物蜂蜜苦瓜汁的做法1.苦瓜洗净去籽切块2.放入料理机加

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 哈蜜瓜(黄)1个糯米粉1包蜂蜜适量相克食物蜜里捞小丸的做法1.用糯米粉加水的糯米

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料土豆两个相克

食材用料 干缸豆200克 肉少许 油盐少许 葱姜少许 料酒，老抽少许 糖，朝天椒少许干缸豆烧肉的做法1.干缸豆泡发2.洗净挤干水分3.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料 麻薯粉200克 纯牛奶120毫升 玉米油50毫升鸡蛋一个相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆一个相克食