健康功效 蛏子：除烦、清热、散结豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛食材用料蛏子1斤相克食物

食材用料 中粉250g 紫薯粉50g 奶粉20g白糖35g相克食物 盐4g 酵母3g 水170g紫薯花开馒头的做法1.用面包机和面，揉成一个光滑的面

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋400克相克食物 李锦记天成一品特级鲜适量 香菜（点缀）少许凉拌鹌鹑蛋的做法1.

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克黄油30克 水100克 绵白糖40克 安琪酵母5克 全蛋液40克 盐

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热排骨：补肾、益气、润燥食材用料苦瓜400g相克食物排骨300g相克食物豆豉适量相克食物 蒜末适量

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料鲫鱼1条相克食物木瓜半个相克食物红枣适量相克食物枸杞

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜2条相克食物蒜适量相克食物干辣椒适量相克食物香油

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料生蚝7个相克食物大蒜适量相克食物 红辣椒一个

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料苹果相克食物胡萝卜相克食物蔬果盘的做法1.胡萝卜的

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育韭菜：温中、补肾、解毒料酒：活血化瘀食材用料 海蛎500g 地瓜粉200g鸭蛋2个

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀食材用料鸡腿6个相克食物 腌料：生抽15克 盐适量料酒20克味精5克相克食物胡

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管芹菜：除烦、平肝、清热蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料羊肉1斤相克食物芹菜 少许相