食材用料 猪辗2个猪骨2个节瓜750克 墨鱼干少许姜五片相克食物 盐少许猪辗的做法1.把猪辗、猪骨洗干净（习惯把猪辗切开）2.节瓜去

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 长鸡爪400克金针菇适量相克食物大白菜适量相克食物 小米椒，味精，蒜片，适量 老

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭4两相克食物培根1片午餐肉3片胡萝卜1小段相克食物 玉米粒20粒小白菜5根相克食物紫甘蓝少量

食材用料 西柚果汁100ml 苹果果汁100ml 橙子果汁100ml三色炫彩果汁的做法1.准备好原材料2.先倒入红色饮料到标里3.用勺子盛黄色饮

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料绿豆芽400克相克食物 色拉油10克干辣椒4个相克食物香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红糖：健脾、益气、补血食材用料龙眼适量相克食物

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芋头相克食物紫薯相克食物

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料红豆相克食物红枣相克食物

食材用料 土司一片 各种水果适量 色拉酱适量土司色拉碗的做法1.早上起来，先把烤箱温度设定在190℃，预热。取一片土司，把四边的

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜300g相克食物 猪肥膘100g 盐适量干辣椒适量相克食物手撕卷心菜炒猪油渣的做法1

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 挞皮6个 鸡蛋黄2个牛奶80ml相克食物 淡奶油80ml 炼乳1勺 低筋粉20g糖1勺相克食物微波炉蛋挞

食材用料 低筋面粉120克鸡蛋5个相克食物 玉米油75克 细砂糖90克 橙汁90ml 淡奶油15ml 柠檬汁（或白醋）几滴可可粉5克 香橙酱2勺