健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉适量胡萝卜适量相克食物油适量 盐少许 葱姜适量蚝油适量 十三香少许鸡蛋

食材用料 意面一人份番茄一个相克食物番茄酱适量相克食物白糖一勺相克食物 洋葱肉末等少许 盐适量茄汁意面的做法1.锅内烧水，加

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪腰1个相克食物 韭菜花4两 盐适量花

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛百叶半斤相克食物大葱半根相克食物香菜一颗相克食物大

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料生姜260克相克食物米醋400克相克食物冰糖适量相克食物醋泡姜的做法1.准备好生姜，

食材用料 原味冰皮面团120克 黄金芝士冰皮面团20克 麻辣花生80克肉松50克 绵白糖麻辣花生肉松月饼的做法1.麻辣花生放杯子里（混

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料木瓜半个相克食物小鸡腿4-5个葱半根相克食物姜1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 温州索面 虾干鸡蛋

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物 餐巾纸几张 水少许微波炉烤红薯的做法1.用水把红薯清洗干净

健康功效 紫背天葵：利水、解毒、消肿食材用料紫背天葵 蒜瓣 盐 辣椒油 鸡精麻油凉拌紫背天葵的做法1.将紫背天葵洗净沥干。2.将

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳1/4个相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料排骨1根相克食物干香菇适量相克食物 姜片1块 蒜瓣3个 盐适量