食材用料 草鱼或鲈鱼一条 姜、蒜、淀粉料酒糖醋适量菊花鱼的做法1.把鱼肉片下，斜刀切三刀不切断，第四到切断，再竖着切丝，切到

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料香蕉一根(中型)相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐两块相克食物青椒五个相克食物 蒜子四瓣葱

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐一盒相克食物杏鲍菇一根胡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭1小碗鸡蛋3—4枚相克食物芦笋适量相克食物胡萝卜适量相克食物火腿适

食材用料 土鸡半只花胶6个红枣10颗相克食物姜1块相克食物料酒几滴花胶鸡汤的做法1.花胶提前一个晚上泡发后洗净。2.锅内放水烧开

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉160克 玉米淀粉20克牛奶85克相克食物 泡打粉5克 橄榄油2大勺白砂糖35克相克食物蜂蜜

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鲳鱼相克食物 味极鲜葱相克食物

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 冷冻酥皮3张 无盐奶油20g 黑糖2汤匙香蕉2根相克食物焦糖香蕉派的做法1.冷冻酥皮先放室

健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料鸭肠500克辣椒20克相克食物麻辣卤鸭肠的做法1.加料酒，老抽，盐，鸡粉2.捞出

食材用料 法国面包粉500g白糖50g相克食物 酵母粉1小勺 水适量法国面包的做法1.把所以的材料放在一起揉成团，不需要揉到扩筋，发

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃青豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料金针菇200克相克食物