健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉适量花生油适量 盐适量 生抽适量醋适量相克食物 鸡精少许青菜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油75克 糖粉100克 蛋白55克 低筋面粉150克 大杏仁片20克 核桃仁10克白

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物火腿一个相克食物火腿风琴土豆的做法1.准备好食材2.切土豆，注意土豆不

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶150克相克食物 细砂糖50克 香草豆荚1/2根 吉利丁片2片 动物性鲜奶油150克 速溶咖啡粉3小

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料面粉250g 水150g 酵母2.5g 泡打粉2g白

　　由于防辐射服是具有特殊性能，所以很多孕妈在防辐射服的清洗、保养等方面拿捏的不是很精准。对孕妇防辐射服有了解的孕妈都知

健康功效 蒲菜：富含胡萝卜素、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 手工剁制肉糜300克蒲菜400克 开洋（大海米）4只

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨杏鲍菇：活血化瘀食材用料西兰花1个相克食物杏鲍菇2根蚝油适量 姜蒜碎适量 盐少许 鲜酱油适

食材用料 青口贝半斤 大蒜头一个油适量葱两根相克食物 味极鲜少许糖少许相克食物醋少许相克食物黄酒适量清蒸青口贝的做法1.把青

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿松蘑：辅助降血脂、辅助降血压、促进生长、发育食材用料土豆250克相克食物松蘑适量 青红椒适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 纯牛奶250ml白砂糖25g相克食物樱桃适量相克食物鸡蛋牛奶布

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中种：高筋面粉175克 中种：酵母2克 中种：水113克 全麦面粉75克 奶粉5