健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐1块相克食物油适量 葱，姜，蒜适量孜然少许胡椒少许 盐

食材用料 石斑鱼块600g 菜心100g 去籽红辣椒丝1只 葱丝少许 油1汤匙 XO酱2汤匙 酱油1汤匙 盐、麻油、胡椒粉各少许 太白粉2茶匙XO

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨相克食物蘑菇相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨半斤相克食物土豆1个相克食物 咖喱粉半包 植物油适量 盐适

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料芝麻适量相克食物 粘米粉300克 片糖适量 色拉油少许 豆渣200毫升豆渣芝麻糕的做法1.备

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西红柿一个相克

食材用料萝卜半根相克食物 酥肉适量 粉条一小把 盐适量 红烧酱油适量 葱姜片适量干辣椒适量相克食物酥肉萝卜炖粉条的做法1.准备

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆芽菜100克相克食物金针

食材用料 新鲜大蒜1000克干辣椒适量相克食物花椒适量八角5枚 盐适量冰糖适量相克食物香醋适量相克食物新鲜的糖醋蒜的做法1.准备

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛腩相克食物胡萝卜相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉275克鸡蛋1个相克食物糖110克相克食物 玉米油130克 泡打粉2克 核桃

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜一个相克食物鸡蛋一个相克食物胡萝卜素水饺的做法1.胡萝卜切碎2.和面3