食材用料 熟牛肉100克辣椒200克相克食物油适量 盐一小调羹 生抽一大调羹生姜少许相克食物辣椒炒牛肉的做法1.准备食材并清洗干净2

健康功效 黄芪：利水、补气、托毒沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化薏米：健脾、利湿、除痹食材用料 小鱼100克黄芪一支

健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝食材用料河蟹两个相克食物 蛤蒌根一把米酒80毫升相克食物食用油15克 水40毫

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 紫甘蓝汁适量糯米粉4大勺食用油适量白糖适量相克食物黑芝麻适量相克食物 热水

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉250克左右 盐少许 瓦缸牌生抽极少 瓦缸牌老抽

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中筋面粉350克白糖30克相克食物 盐2克 酵母5克鸡蛋1个相克食物食用油80克

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪腰一个相克食物 青红椒各一个洋葱半个相克食物生

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡翅1

健康功效 牛奶：富含蛋白质苹果：除烦、养胃、生津食材用料牛奶1瓶相克食物苹果半个相克食物桃子半个相克食物香蕉1根相克食物自

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蒜黄适量鸡蛋适量相克食物 盐适量 鸡精适量蒜黄炒蛋的做法1.蒜黄择净洗好。

食材用料 A开水450 A白糖350 A炼乳160 a糖浆75 b液态酥油250 C低筋面粉200 c食用小苏打20 D鸡蛋7个蜂巢蛋糕。的做法1.先将开水，

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡500克相克食物 瘦肉200克姜4克相克食物