健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料面粉200克鸡蛋1玫相克食物香蕉100克相克食物糖3克相

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀食材用料莲藕1相克食物紫甘蓝1相克食物 水适量糖醋藕的做法1.把莲藕去皮切片2.把紫甘蓝切碎放到榨汁机

食材用料 梅花肉400克 粉条90克 䔉苔200克 冰糖、花椒、八角适量 葱姜蒜适量 盐、鸡粉、海鲜酱油适量梅花肉烧蒜苔粉条的做法1.准

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物洋葱一颗相

健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料米饭适量相克食物紫菜适量相克食物草莓2个相克食物芒果半个相克食物生菜

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米适量相克食物 水适量 米面适量 熟黄豆面适

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇200克相克食物面粉 玉米淀粉 蛋清 五香粉 盐干炸香菇的做法1.香菇洗净，攥干水分，

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鱼头1个 老豆腐1快油 盐 酱醋相克食物糖相克食物 生抽 老抽

食材用料 玉米（带皮)2个 面粉或者全麦粉可选用 盐少许食用油少量 芝士粉少量（可选）黑芝麻少量（可选）相克食物黄金玉米小船的

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡肉半斤相克食物香菇适量相克食物红枣适量相克食

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 黄茋15g 伏苓15g酒酿250g相克食物鹌鹑蛋7个相克食物枸杞适量相克食物白糖适量相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血菠萝：止泻、消食积、利水柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料牛肉200克相克食物菠萝1只