健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料土豆2个相克食物圆葱2个相克食物 胡萝卜（可去皮）2个 西

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒食材用料木耳几朵相克食物腐

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克牛奶35克相克食物糖15克（蛋黄里）相克食物鸡

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 花蟹1只大米相克食物姜相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料凤爪500克相克食物姜相克食物蒜相克食物 生抽3汤勺 老抽1汤勺

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱼3条 嫩豆腐100克姜2片相克食物食用油适量 水适量 盐巴适量 鸡精少许黄翅

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡腿6个相克食物 精粉300克鸡蛋1个相克食物花椒

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛腩1斤半相克食物西红柿2个相克食物土豆3个相克食物料酒适

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料草鱼200g相克食物鸡蛋一个相克食物面粉50g 盐少

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料银耳12g相克食物鹌鹑蛋8个相克食物 甜酒酿120g木

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋1只相克食物油少量 味极鲜酱油半勺小葱若干相克食物煎溏心荷包

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料羊肉相克食物 竹蔗马蹄相克食物红枣相克食物竹