健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 馒头1个鸡蛋4个相克食物花生油

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨300克相克食物葱10克相克食物料酒10克蒜10克相克食物姜10克相克食物 盐少许香葱适

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料千张1张

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹三棵相克食物 香干五块油适量 盐适量 鸡精适量香葱适量相克食物西芹炒香干的做法1.西芹洗净

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾10只相克食物 酷克100柠檬香草口味柠檬香草烤海虾的做法1.虾挑虾线，去虾枪等处理

食材用料 水果 酸奶 纯牛奶看自己的喜欢 水果 酸奶 纯牛奶看自己喜欢减肥奶昔的做法1.洗干净水果 切成块 放入榨汁机里 自己喜欢

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中料酒：活血化瘀食材用料草鱼一条相克食物 玉米油适量 盐一勺半胡椒粉一勺孜然粉适量 辣椒粉

健康功效 牛油果：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛油果1个 鲜虾250克黄瓜50克相克食物洋葱50克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫薯500克相克食物蜂蜜30克相克食物鸡蛋100克相

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶2盒相克食物 奥利奥若干橘子2个橘子酸奶冻的做法1.把橘子去皮剥好备用，在模具里面倒入一层

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料羊肉1公斤相克食物

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料竹笋1根相克食物五花肉1斤冰糖相