牛油果色拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛油果：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

牛油果色拉的做法

• 1.先将鲜虾洗净去壳、去头去虾线。加一小撮海盐、捣碎的蒜泥、一茶匙cajun spice卡真调味（没有就加胡椒粉吧）腌制十五分钟。

• 2.平底锅小火加热，将15克黄油融化，均匀放入虾，每面煎1-2分钟。不要煎太长时间影响虾口感。然后放碗中备用。

• 3.将牛油果去皮去核切成小块，可以滴些许柠檬汁以防其氧化；圣女果洗净切成四瓣；生菜撕小片；洋葱、黄瓜洗净切成小块；玉米粒可以先热水焯一下备用。

• 4.将香菜切细碎，调入三汤匙柠檬汁、三汤匙橄榄油，1／8茶匙的黑胡椒粉。

• 5.将所有食材放入碗中，浇入调好的沙拉汁。

• 6.享用健康美味的牛油果鲜虾沙拉吧！