食材用料 蛋白2个 糖粉40克 菠萝果味粉10克 玉米淀粉10克 柠檬汁两滴蛋白糖（菠萝味）的做法1.准备材料2.蛋白加柠檬汁两滴，打到

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物白菜半个相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 波兰种酵头： 高筋面粉50克 水50克 酵母1克 主面团： 高筋

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠1根相克食物辣椒4-6棵相克食物油适量 调味料适量辣椒炒香肠的

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药200克相克食物 大红枣10颗山药红枣泥的做法1.准备好一块新鲜山药。我这一个是从早

健康功效 麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料面粉300克姜汁50克相克食物油500克 青，红椒丝适量糖2勺相克食物 桂花密适量麦芽糖适

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 黑鱼片一条黑鱼鱼片的量。小葱若干相克食物干辣椒2只相克食物 色拉油适量 盐

食材用料 鸭子半个 竹笋2.5两其他适量竹笋通鸭子汤的做法1.洗干净鸭子等各种配料2.切好放入砂锅炒3分钟待鸭子外熟里不熟3.放入各

食材用料 五花肉一斤 白萝卜一根 盐 鸡粉 油 耗油 胡椒粉 葱少许萝卜猪肉馅饺子的做法1.面和好，稍微硬点2.白萝卜拔丝，放盐进去

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 罐头荔枝果肉适量 罐头水适量 吉利丁6克草莓10克相克食物 生饮水20克双色荔枝果冻的做

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料猪肚1个相克食物红

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料五花肉2斤豆瓣酱两大勺相克食物 生抽两大勺 老抽一小勺料酒10克大料2