健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉300g白糖70g相克食物鸡蛋2个相克食物 酵母3g 水适量 盐1g 红豆馅适

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红椒：温中、开胃、消食食材用料 猪肉里脊400g白萝卜一个

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料米粉适

食材用料 梅童鱼数根 咸菜一小根 咸菜卤少许咸菜卤蒸梅童鱼的做法1.把梅童鱼去内脏洗净，装入盘中备用。2.咸菜卤少许。3.咸菜洗

食材用料 翅根8只 奥尔良烤翅腌料20-30g 面包糠适量 鸡蛋液适量 植物油适量改良版黄金锤——烤翅根的做法1.鸡翅根清洗干净，浸泡

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉300克 发酵粉2克牛

食材用料 糯米粉或水磨粉200克 芹菜肉馅一些 温水160克汤圆面饼的做法1.在糯米粉里加入温水搅拌均匀后和面。2.和好面，但是发现

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 韩国泡菜 热米饭青椒相克食物蘑菇相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀食材用料鸡翅相克食物 花椒八角 葱姜蒜 剁椒料酒 生抽 蒸鱼豉油剁椒鸡翅的做

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蛤蜊300克相克食物米饭250克相克食物

食材用料 白玉菇适量蟹味菇适量青椒一个相克食物红椒一个大葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 生抽适量 盐适量 鸡精适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料猪肉200克相克食物胡萝卜