健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 梅花肉400g 叉烧酱50g料酒10g酱油10g姜汁5g相克食物 五香粉3g蜂蜜适量相克食物港式叉烧的做法1

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯2个相克食物牛奶200ml相克食物白糖适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉一斤 豆沙馅四勺 枣泥馅四勺油适量芝麻适量相克食物 开水适量白糖一勺相

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半块相克食物花样西瓜拼盘的做法1.准备西瓜和水果刀2.顺着瓜皮用刀切成1.5厘米

食材用料 中筋面粉400克 南瓜泥200克 盐2克 玉米面适量南瓜手擀面的做法1.面粉倒入一个大盆，放2克盐加蒸熟的南瓜泥。2.用筷子搅

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 羊直排五百克 色拉油三百克 羊肉串调料（孜然味）五克香

食材用料面粉250g 花椒叶5小片葱一棵相克食物食用油适量 盐适量 开水、凉水备用小半碗香酥花椒饼的做法1.面粉放入盆中2.先倒入开

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜相克食物白醋相克食物糖相克食物 山楂糕 盐蒜相克食物糖醋拌苦瓜的做法1.苦瓜洗净

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉500克 嫩豆腐一块八角适量

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便酸奶：活血化瘀食材用料紫薯适量相克食物酸奶适量相克食物 果脯果干少许酸奶紫薯泥的做法1.

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉500克韭菜一把相克食物油适量香油适量 葱花适量 盐适量 十

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑米300克相克食物 立顿红茶1包生姜3片相克食物 太古糖黑米生姜红茶的做法1.黑米稍微淘