健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯3个相克食物面粉300克白糖适量相克食物 酵母3克紫薯玫瑰花的做法1.紫薯去皮洗

单独一代第1集剧情介绍　　三代单传的东海风是这个家庭中唯一的男人。他同五十五岁的母亲贾春玲和七十来岁的奶奶、九十来岁的太

健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻玉米：健脾、利水、祛湿食材用料咸鸭蛋15个相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鱼丸，鱼豆腐250克葱头适量相克食物胡萝卜适量相克食物 青红椒适量 小油菜1

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料韭菜250g相克食物 纯瘦肉150g 小米椒2-3个

食材用料 全麦面粉200克 安琪干酵母2克糖5克相克食物 水适量手工全麦馒头的做法1.容器中放入面粉、糖、干酵母，边加水边用手和面

食材用料乌鸡半只相克食物 百合，薏米，沙参，党参，红枣，麦冬，玉竹，淮山，枸杞少许 盐，鸡精或者味精适量滋补乌鸡汤的做法1.

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料羊肉500克相克食物洋葱1个相克食物鸡蛋1个相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆5-6个相克食物食用油适量黄油2勺葱少许相克食物 盐适量 奶粉2-3勺简易土豆泥的做法

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料皮皮虾3斤相克食物姜汁3汤匙相克食物料酒3汤匙 生抽2汤匙 盐适量

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 杭椒4个 榨菜200克 瘦肉100克 色拉油10克 盐少许味精少许相克食物姜少许相克

健康功效 鸭胗：富含胆固醇醋：消食积、解毒、补血黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料鸭胗10只 熟芝麻适量白糖适量相克