失眠就怕这蔬菜才2块钱一斤常吃睡觉好一觉睡到天亮

原标题：失眠就怕这蔬菜，才2块钱一斤，常吃睡觉好，一觉睡到天亮

失眠就怕这蔬菜，才2块钱一斤，常吃睡觉好，一觉睡到天亮

别看年岁大的人都很早睡，其实他们常常失眠，深夜要醒过来好几次，早上也很早就醒了。白叟简略失眠，现在许多年轻人也失眠，年轻人的日子和作业压力大，所以常常失眠。失眠对身体损伤是很大的，睡觉欠好，每天头晕眼花的，上班都没有精力。除了平常放松好心态，咱们还能够经过饮食调整，来辅佐医治失眠。有些食材具有养心安神的成效，就比方莲子、百合、桂圆等等，有一些蔬菜的养分价值百科也很高，就比方茼蒿。

失眠就怕这蔬菜，这个时节才2块钱一斤，廉价，养分价值百科又高，常吃这菜睡觉质量好，一觉睡到天亮。茼蒿是吃火锅的必备菜，天气冷，我信任许多人都开端吃火锅了。茼蒿除了吃火锅的时分当涮菜，还能够拿来清炒这吃，由于茼蒿有着特别的幽香了，纤维素丰厚，吃起来洪亮爽口。简略的炒一炒就能够了，下面咱们来看看怎样炒更好吃。

【清炒茼蒿】

食材：茼蒿菜、大蒜、干辣椒、盐、鸡精、食用油。

做法：第一步，首选把茼蒿清洗洁净，然后把菜梗和叶子分隔，把大蒜剥皮切片，干辣椒切段备用。

第二步，起锅烧油，放入大蒜和干辣椒爆香，先放菜梗翻炒顷刻，翻炒断生，再放菜叶子翻炒。

第三步，菜叶子翻炒变软，加盐和鸡精调味，快速翻炒均匀，就能够关火出锅了。

小贴士：

1、买茼蒿菜的时分，发黄的就不要买了，不新鲜，专门选择色彩深绿的。

2、茼蒿的梗和叶子分隔下锅，这样菜叶子不会由于炒的时刻太长，而变得很烂。

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