杂烩面片的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力
娃娃菜：除烦、利水、清热
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

杂烩面片的做法

• 1.原料图如图。

• 2.番茄去皮切块，肉丝切丝用蛋清半个抓匀，半茶匙淀粉腌渍十分钟。青蒜苗切末。

• 3.其他蔬菜洗净控水。

• 4.锅里放油，把肉丝滑炒出来。

• 5.放入番茄和蔬菜炒均匀。

• 6.兑骨头汤或者鸡汤煮开，放入盐，胡椒粉，小火煨着，这个时间准备面片。

• 7.面揉均匀后擀开成厚薄适度的片。

• 8.划成两厘米宽的条。

• 9.用大拇指和食指扯成片（这个最好煮锅开水一边扯一边丢进去）。

• 10.煮面片，面片七成熟捞出放入菜汤中。

• 11.粉丝也放进去。粉丝软了即可。最后撒青蒜，浇点香油就可以了。