胡萝卜玉米炖排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

胡萝卜玉米炖排骨的做法

• 1.排骨洗净

• 2.焯水去沫

• 3.洗干净待用

• 4.葱姜，八角桂皮香叶备好

• 5.高压锅里加水，放入焯好的排骨，放入八角桂皮香叶葱姜，压10分钟

• 6.胡萝卜滚到切块，玉米切段

• 7.十分钟后放入胡萝卜玉米，放入盐，高压5分钟

• 8.出锅前放点鸡精，装盘撒点葱丝

• 9.因为要喝汤，没有加老抽，淡淡的清香。