双椒蒸鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

双椒蒸鱼的做法

• 1.黑豆豉，

• 2.酸辣椒，红辣椒，生姜，

• 3.将双椒切丁，姜切丝。

• 4.鱼去内脏，

• 5.在鱼身上切花刀，加入调料腌制1小时左右。

• 6.将腌好的鱼码上双椒，姜丝，黑豆豉，淋上辣椒油。

• 7.放进蒸锅里蒸15分钟即成。

• 8.放进蒸锅里蒸15分钟即成。