糖醋脆皮鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

武昌鱼：消食积、健脾、益胃
红椒：温中、开胃、消食
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

糖醋脆皮鱼的做法

• 1.武昌鱼洗净，背上用刀切口，用料酒，姜末，和盐腌制1小时左右

• 2.准备配菜，青椒红椒，葱，姜，蒜

• 3.辅料分别切末，分开待用

• 4.准备豆豉和豆瓣酱

• 5.鱼腌制好，用纸巾擦干水分，表面涂淀粉，准备炸制

• 6.锅内热油，油量大概是平时炒菜的3～4倍，油加热至9成，下鱼，转小火，炸至两面金黄，且全部熟透

• 7.炸好的鱼，控油，装盘待用

• 8.锅内从新热油，3～4成热倒入豆豉和豆瓣酱翻炒，然后加入葱姜蒜末，爆香

• 9.随后，加入红椒青椒，加适量盐，白糖，醋，白胡椒粉

• 10.锅内加开水，放鸡精，烧开，放水淀粉，大火再烧开，汤汁就调治好咯

• 11.将汤汁，浇在鱼身上面

• 12.点缀香菜

• 13.酸甜辣可口的糖醋脆皮鱼就做好咯