俗话说男人四十一枝花，意思是男人到了四十岁丰富的社会经历与举止言谈都到达人生最佳状态，就像刚刚苏醒的花一样有风度。但走在大街上往往发现不少男同志花还没开头发却开始枯萎掉落了，实在是影响外貌。头发稀少的中年油腻大叔怎么能够拼过小鲜肉呢？难道中年男人走不出脱发的宿命么？
头发影响颜值好在办法总比问题多，然我们通过日常护理可以改变这一“宿命”。西医认为脱发是一种具有遗传性的雄性激素继发性疾病，多由于雄性激素、皮脂分泌过多、或者糠秕孢子菌、精神因素等引起。中医则认为头发在人体直立的最高处“头顶”之上，就像是大树的树叶，如果大树水分肥料不足树叶就会脱落，同样一个人的血气不足，头上毛囊得不到滋养,发生了萎缩,就会引起脱发。“肾藏精,主生殖,其华在发”,“发为血之余，而肝藏匿血”，所以中医对付脱发多在肝肾上下功夫，主要分为 热，湿，虚三点。
人人希望能够满头秀发热，是血热风燥，症状是头发干枯、白屑、头部烘热、瘙痒，头发落后又生；口干咽燥，尿黄；舌红苔微黄或干，脉数。 调节身体要凉血清热，祛风润燥。
湿，是湿热熏蒸，大多与平日平素恣食肥甘厚味有关，症状头发稀疏脱落，伴头皮光亮潮红，头屑较明显或头发瘙痒，口干口苦，烦躁易怒，食欲不振。舌质红，苔黄腻，脉弦滑。调节身体要利湿生发，温经通脉。
虚，是肝肾不足，不足引起气血虚，脱发稀疏脱落只留少数头发，头痛眩晕记忆力差，舌红，苔少，脉细。调节身体要补肝益肾。
气血转化的认识以上说的是脱发的调节方法，是药三分毒，那么有哪些食物具有针对性呢？推荐以下食补保健方法，总结起来就是要尽量多吃黑米黑豆黑芝麻乌鸡等黑色入肾食物：
广府汤，老广对于煲汤情有独钟，为客不知广府汤，去过广东也枉然。这里推荐阿胶红枣乌鸡汤，这个汤里的材料都有滋补肝肾生血气的作用。配料：乌鸡、阿胶、红枣、龙眼、桑葚。小火慢炖，虽然颜色一般，但黑色更易入肾，而且没有副作用还别具风味。
乌鸡红枣汤可以大补虚劳枸杞红枣煮鸡蛋：一般人早上都会吃一个鸡蛋，那么这种煮法更适合，每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两至四个，鸡蛋煮熟后剥壳，再入锅沸腾后闷片刻，蛋汤同食，补肾壮筋。
至于外部调节，请记住一定不要用刺激的香皂或者洗发精洗头，现在一般的小区内都有一种绿化的树木叫做侧柏，其含有的油类物质可以生发黑发，但是萃取工艺比较复杂。不过大家可以将折一点侧柏枝叶用刀切碎后煮水代替洗发精洗头，对于斑秃头发早白都有疗效。还有用医用酒精萃取侧柏芳香烃类油脂的方法，大家都可以试一试，毕竟侧柏一年四季常绿是大地永不脱落的绿色“毛发”，细想居然也符合传统的以形补形之理论。
四季常青的侧柏就是土地的秀发上面说的再多食补药补方法，重要的还是要养成规律健康的生活习惯，尤其是年轻人不要拿忙碌作为借口，也许脱发是身体的一个小警报，但不要等身体熬垮了去医院大把大把的花钞票时才想起爱惜自己，保健养生从日常做起。
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