甜椒芝士焗饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

甜椒芝士焗饭的做法

• 1.把红萝卜和培根切粒。扁豆，玉米，红萝卜煮熟。（因为没有买的碗豆才用扁豆带替，有碗豆也要煮熟，在炒米饭时要加进去）

• 2.把培根放在不加油的不粘锅里面炒出油。（留下一点培根）

• 3.加入红萝卜粒和玉米翻炒。

• 4.加入米饭翻炒均匀后再加入酱油和少许的番茄酱。

• 5.在掏空的甜椒，填进米饭

• 6.在表面放上刚才留下的培根和扁豆

• 7.最后加上马苏里拉奶酪（喜欢吃芝士的朋友一定要加厚厚的一层）190度烤10～20分钟（到表面焦黄）

• 8.成品

• 9.非常美味!(^_^)（一定要趁热吃才会拉丝）