枸杞红枣银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

枸杞红枣银耳汤的做法

• 1.准备好红枣，枸杞，冰糖。把银耳去蒂洗净，发泡2小时。

• 2.把红枣和枸杞洗净，筛干放一旁。

• 3.发好后，往锅里加适量水，倒入木耳，大火煮。

• 4.待水翻滚，关小火慢慢炖一个小时。

• 5.放入洗净的红枣和枸杞，继续小火煮半小时。

• 6.待颜色变红，加入适量冰糖，10分钟后关火。

• 7.银耳红枣枸杞汤完成。