快手鸡蛋三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

快手鸡蛋三明治的做法

• 1.把煮鸡蛋剥皮后用勺子碾碎。

• 2.黄瓜和火腿切成小丁。

• 3.把以上三种食材混合后放少许盐和沙拉酱拌匀。

• 4.准备好土司片。

• 5.把适量拌好的鸡蛋火腿沙拉放到土司片上。

• 6.盖上另一片土司。

• 7.切去四边。

• 8.从中间斜着切两刀，把三明治分成四小份。

• 9.把做好的三明治装盘，还可以在上面挤一些番茄酱，搭配酸奶、牛奶或者咖啡就是美美的一餐了。

• 10.成品图。