滑溜鸡胸肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
木耳：润肺止咳、补气、止血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

滑溜鸡胸肉的做法

• 1.鸡肉洗干净切薄片

• 2.用一个鸡蛋清。料酒。花椒面盐。胡椒粉淀粉抓匀腌制半个小时

• 3.青红椒切片。黄瓜去皮。用勺把去壤。切薄片

• 4.木耳洗干净撕小朵。葱姜蒜切沫沫

• 5.锅里多放油6成热时下鸡肉过油。别时间长容易老

• 6.锅里在少放油。油7成热下葱姜蒜爆香放料酒。黄瓜片木耳炒一分钟。放鸡胸肉白糖。味极鲜酱油。盐水淀粉。放青红椒出锅。