培根波菜饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

松子：润肺止咳、补肾、益气
菠菜：平肝、止血、润燥
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

培根波菜饭的做法

• 1.将蒜头切片，培根切长条，菠菜切末备用。

• 2.热1大匙油，放入蒜片与松子，用小火炸至金黄色，加入菠菜末略为翻炒，倒入白饭快速混匀，再加胡椒盐拌匀即可熄火装盘备用。

• 3.平底锅热少许油，放入培根用小火煎熟，再打入2个全蛋，煎至蛋白凝固即可熄火。

• 4.将作法3的培根蛋小心舖在作法2的菠菜饭上即完成。