鳕鱼彩色饭团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
西葫芦：除烦、润肺止咳、利水

食材用料

鳕鱼彩色饭团的做法

• 1.胡萝卜、西葫芦切碎，银鳕鱼剁碎

• 2.不粘锅刷薄油（我用的牛油果油），炒熟

• 3.拌入bb饭（建议提前浸泡2小时蒸）撒上黑芝麻后拌匀

• 4.带上一次性手套捏圆，我饭煮得有点烂了…

• 5.香喷喷，宝宝很爱吃，其实更好的解决了不专心吃饭的问题，换个花样而已

• 6.配上焯水西兰花，吃了三个，糟蹋了半个