番茄奶酪焗饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

番茄奶酪焗饭的做法

• 1.准备熬酱汁的材料。（酱汁量多，亲们酌情减量）

• 2.番茄、洋葱和蒜加适量水用料理机打成糊。

• 3.锅置火上，放入黄油融化。

• 4.倒入番茄洋葱糊熬煮。调入适量盐、酱油、胡椒粉和鸡精，熬煮至粘稠状即可盛出备用。

• 5.熟米饭加适量熬好的酱汁拌匀，盛到一个可放入烤箱的碗里。

• 6.米饭表面撒上马苏里拉奶酪碎，放入烤箱，180°上下火10分钟。

• 7.出炉即可享用美食了。