奶油紫薯南瓜包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
牛奶：富含蛋白质

食材用料

奶油紫薯南瓜包的做法

• 1.紫薯蒸熟剥皮压成泥 南瓜去皮蒸熟后取出微波炉高火五分钟 祛除多余水分

• 2.将放凉的南瓜泥加入面粉中 不用再加水 直接用果泥和面 和到面团光滑 等待面团发成两个体积大小

• 3.将安佳黄油和牛奶加入紫薯泥中 充分搅拌 只到薯泥可以用勺子轻松搅动

• 4.面团发好后 揉成长条切成大小基本一致的面团 擀成包子皮 将紫薯泥包入

• 5.全部包好后蒸锅里放凉水 将包子放在衬了笼布的蒸屉上 大火25分钟

• 6.时间到后关火 过5分钟再揭锅盖 大功告成

• 7.掰开一个看看 奶香浓郁 薯泥细滑 南瓜皮香甜