DIY寿司卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

DIY寿司卷的做法

• 1.米饭盛入大的玻璃碗中，不太烫的时候加入少许白糖和适量寿司醋拌匀（根据自己的口味加，把握不好就尝一尝）。

• 2.鸡蛋打入碗中加少许盐用平底锅煎成蛋饼后切条，黄瓜、火腿、胡萝卜切条，用开水把胡萝卜条煮熟。

• 3.戴上一次性手套，海苔先铺在竹帘上，再把米铺在海苔上，海苔的一头要留出一点位置不放米饭，以防圈的时候米饭会出来。

• 4.米饭铺均匀后放上一根黄瓜条、一根火腿条、鸡蛋条和煮熟的胡萝卜条。

• 5.在撒上一层牛肉松。

• 6.用帘子轻轻的把海苔卷起来。

• 7.双手把帘子压实。

• 8.切寿司的时候，刀沾上水，沾一次切一个，特别好切，寿司卷好后，最好放置一会，也很好切。

• 9.最后寿司酱油再加芥末调一个蘸汁就OK了。