荷香糯米排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

荷香糯米排骨的做法

• 1.糯米浸泡4个小时。

• 2.干荷叶放入开水烫一下，裁剪成大小合适的块儿。

• 3.排骨剁成小段，清洗干净后滤干水分，将排骨置于一大碗中，加入姜、葱丝、料酒、盐、胡椒粉、甜面酱、老抽拌匀，盖腌制1-2小时。

• 4.1-2小时后，将泡好的糯米滤干水分倒入腌排骨的碗中，加入一勺色拉油，搅拌均匀，使糯米充分吸收排骨腌出来的汁水，静置5-10分钟。

• 5.荷叶上放排骨和糯米。

• 6.用荷叶包好排骨。

• 7.上锅蒸制50分钟即可，或用高压锅20分钟即可。