番茄肉酱气死泡芙的做法和食材用料及健康功效

食材用料

番茄肉酱气死泡芙的做法

• 1.《一》泡芙壳 : 烤箱预热200度。 油和水倒入锅中煮沸 (煮沸途中要不停搅拌避免喷溅)。 面粉倒入油水中，以打蛋器快速搅拌至面煳煳化即可离火。 待面煳稍降温至60度左右，分次加入蛋液搅拌均匀，搅拌至面煳表面光滑
  即可。 面煳以挤花袋挤至烤盘上，每颗面煳直径约5公分宽。 烤前喷水，以200度烤约25分钟至膨胀、金黄色即可。

• 2.《二》番茄意大利肉酱 : 所有蔬菜切碎丁备用。 绞肉剁碎。 以少许橄榄油炒香蒜头及洋葱、再加入其他蔬菜碎与月桂叶，炒软后加入绞肉拌炒至熟，加入少许红酒拌炒增添香气。 加入捣碎的整粒罐头番茄与番茄煳拌炒，最后加入鸡高汤小火熬煮约15分钟，再以盐、胡椒调味即可。

• 3.《三》组装 : 烤好的泡芙以小刀切开一个小口，以小汤匙舀入稍微放凉的肉酱，最后再以起司丝填满泡芙内部。 进烤箱烤至起司融化上色即可。