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新疆炒面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 04:16:50 阅读：8637 来源：本站原创作者：陈键锋

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

刀肖面80克	青椒半根相克食物
红椒半根	蒜2瓣相克食物
番茄酱30克相克食物	洋葱30克相克食物
油80克	盐适量
鸡精适量	辣椒1个相克食物
肉40克	水适量

新疆炒面的做法

1.准备好食材
2.辣椒，青红椒，蒜，洋葱，肉都切好
3.倒油40克，油锅5分热倒入蒜末煸炒出香味
4.放入洋葱，青红椒，肉，翻炒至变色
5.加入番茄酱和水煮开
6.加盐和鸡精翻炒均匀盛起
7.准备好面
8.锅里把面煮沸
9.面熟过下冷水捞起沥干
10.锅里倒油40克炒面
11.面炒好盛在盘子里
12.把刚才炒好的料都倒在面上即可

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