烤薯条的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

烤薯条的做法

• 1.准备土豆。

• 2.刮皮，洗净。

• 3.切丝。

• 4.用水泡20分钟。

• 5.锅内放水，加入土豆丝，煮三分钟。

• 6.捞起，再用冷水过水，沥干。此时，烤箱150度预热十五分钟。

• 7.使用锡纸铺在托盘上，加入玉米油、土豆丝，土豆丝每条都要沾上油。

• 8.长帝32升，上下管250度20分钟，取出加入适量的盐，再烤20分钟。温度要看各位烤箱的脾气了。

• 9.烤得有些焦了，但味道不错！

• 10.加入番茄酱。