蒸鱼豉油菠菜卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
生菜：安神、清热、促进生长、发育
水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

蒸鱼豉油菠菜卷的做法

• 1.准备“李锦记蒸鱼豉油”

• 2.水萝卜切片，一片一片的放在盘内

• 3.菠菜切去根部

• 4.烧锅开水，加点盐

• 5.将菠菜整根放入焯熟，捞出、控水

• 6.生菜焯熟、控水

• 7.蒜切末放入碗中，加“李锦记蒸鱼豉油”和糖

• 8.放入香油，拌匀

• 9.菜板用开水烫过，取一片生菜叶平铺，取适量菠菜整齐的放上去

• 10.卷起来，切自家喜好的段

• 11.放在水萝卜片上

• 12.将调好的汁改在小的容器里，放在菜旁

• 13.吃时蘸汁即可

• 14.成品图