莲子桂圆汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
桂圆：补心、补脾、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

莲子桂圆汤的做法

• 1.将干莲子洗净，浸泡十分钟左右。

• 2.桂圆一小碗，有20多颗吧，没数，可根据个人爱好添加

• 3.去了壳的桂圆。

• 4.红枣4颗，不太喜欢吃，放的比较少，哈哈

• 5.将所有材料放入电饭锅中，加入适量的水。

• 6.放入电饭锅中，开煮了。要按煮汤键哦。哈哈

• 7.差不多半小时吧，没看时间，睡觉去了。放入适量的冰糖即可。放在冰箱里凉水也很好喝的哦

• 8.出锅了，开吃。相机坏了，用手机拍的，技术不怎么样哦，有待提高